http://www.100md.com 2006年7月1日 倪合一

     正常的睡眠虽不一定拘泥于几个小时，但睡的熟，睡的甜美，才能恢复疲劳，振奋精神，增强抗病能力，保持身心健康。

    多数老年人常抱怨睡不好觉，其实，除睡眠环境安静温馨外，调理好饮食，也可享受甜美的睡眠 ......