自主锻炼治疗尿失禁
老年性尿失禁分为压力性、充溢性、急迫性和混合性四型。究其原因不外乎老年人盆底组织薄弱，及膀胱颈部后尿道梗阻性病变所致。此类病症与真性尿失禁相比，大部分可以治愈。治疗方法除手术治疗外，非手术治疗以自主锻炼骨盆组织效果为好。方法是收缩运动和锻炼提肛肌。每小时20次左右，每日练习4—6回以上。此法尤其对耻骨尾骨肌紧缩所致的肛门闭塞疗效显著，同时亦可使阴道与膀胱出口力量明显加强，可有60%—70%的轻症患者在4—6周得以改进或痊愈。切记要持之以恒，形成习‘陨。(王 柳)