春季，风和日丽，万物复苏，引人赞美和向往。然而，春季又是冬寒向夏热过渡的季节，天气变幻多端，冷热无常，中老年人一时难以适应。为使中老年人健康、平安度过春天，建议中老年朋友做好以下五点：

    一、防寒保暖 唐代大医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣，令人伤寒……”明代医学家汪绮石也指出“春防风，又防寒”。春季乍暖还寒，气候多变，温差幅度大，如衣着单薄，保暖措施不力，易受寒患病。特别是中老年人，有意地“春捂”，尤其重要。一要衣着松软轻便，贴身保暖。二要根据自己的身体状况，结合气候变化，随时增减衣服。三要随时调整室内外温差，户外活动要避风朝阳。

    二、科学膳食春天，生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，中老年人如何保证身体有足够的热量十分重要 ......