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耳垂长出皱纹当心动脉硬化等15则
http://www.100md.com 2004年4月1日 《养生大世界》 2004年第4期
     美国医学家发现很多冠心病患者的耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。如果对耳垂有皱纹者做心脏冠状动脉造影检查,会发现其中有90%的人患冠心病。国内有人对300名中老年眼底动脉硬化病人进行临床观察,发现有耳垂皱纹者287人,皱纹与动脉硬化一致率达95%。耳垂由结缔组织构成,对缺血相当敏感。动脉硬化导致的血流减少会引起耳垂血管断裂,造成侧向的皱纹。

    另外,角膜上出现的白色环形纹是胆固醇沉积的结果,也能预测动脉硬化。

    当然有以上这两个特征并不意味着你的动脉里一定有胆固醇沉积,只是说得病的可能性相对较大。其他还有一些身体变化也与动脉硬化有关,如皱纹加深,肤色暗红甚至发紫,腹部脂肪堆积,腿部比较瘦,步行和睡眠时呼吸困难,少白头等。

    由着“性子”来养生

    “江山易改,本性难移。”其实,根据不同性格类型选择合适自己的科学养生方法,通过积极的养护和锻炼,就能起到移情养性的效果。

    安定型的人弱点是身体羸弱,缄默寡言,易患呼吸系统疾病。这种人养生应重在调节起居,慎房事。饮食方面宜食青菜、番茄、胡萝卜、豆制品、鲜鱼等,以调脾益肺,滋阴壮阳;忌吸烟,慎饮酒,慎食辛辣食物。

    易变型的人活跃、反应快,容易接受新鲜事物。但性情浮躁、多变,做事马虎,常忌妒,易生是非。养生之道,重在正思虑,静神志,加强自我意识锻炼和修养。饮食方面宜用一些牛奶、鸡之类含蛋白质较高的动物食品,酌情增加以植物油为主的脂肪摄入。

    灵活型的人开朗,适应性强。但易多言耗精,多食伤脾,多动损神;脾胃常失保养,易患消化系统疾病。养生重在凝神静志,忌狂饮作乐,无事神侃。饮食方面应做到“食宜早些,食宜缓些,食宜少些,食宜软些”,侧重保养脾胃。

    抑郁型的人内向,遇事易忧虑、偏激、自卑,易患肝胆疾病。要重在培养自己开阔、豁达的胸怀,多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。饮食方面,可酌量饮些酒,日常宜食用益气舒肝之品。

    兴奋型的人弱点是胆大心不细,性情易失控,常处于紧张状态。此类性格的人易患心血管疾病。养生应重在涵养情性,培养冷静、稳重的习性。少参加竞技性的体育活动和观看颇有刺激性的艺术作品,常听轻、雅、恬的音乐,进行一些舒缓的体育锻炼。饮食方面忌贪辛辣、忌暴饮暴食、忌嗜酒。活动以太极拳为宜。

    皱纹透露健康状况

    皱纹是人成长、衰老的标记。医学专家研究指出,不同的皱纹形成能反映出不同的健康状况。您不妨仔细观察观察自己的皱纹。

    1.面颊出现斜纹,查查有无高血压。

    2.额头出现短的横纹,是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映。

    3.眉间纹是鼻窦不太好的征兆 ......

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