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编号:11048332
静功疗养注意事项
http://www.100md.com 2004年4月1日 《养生大世界》 2004年第4期
     一、环境的喧寂凡做静功首要选择环境,最好是山林泉石之间,其次是郊外旷野之处,若市场里弄有声音喧哗吵闹的地方,皆不相宜,人声、车声、机器声、音乐声、歌唱声、小儿哭叫声,要一概避免。这样就会使耳根清净,听神经不受刺激。

    二、空气的秽洁四周空气要十分新鲜清洁,无灰尘、无煤烟、无其他一切秽浊气味,如汽油气、厨房气、油漆气、蚊香烟气、消毒药水气,皆有防碍。室内家具越简单越好。陈列品太多,也容易发出不好的气味。植物茂盛的地方,空气更于人有益。这样就使鼻根清净,嗅神经不受刺激。

    三、光线的明暗关于室内光线一事,古代修养家认为贵在阴阳调和,勿使偏胜,所以说太明和太暗都不合适。因此室中油漆、粉刷、窗帘等,皆宜用浅蓝色或淡绿色,不宜用大红色及纯白色,电灯光亦不宜太亮。室中陈设品不要有碍眼的东西,窗外望过去不要有讨厌的印象。这样就使眼根清净,视神经不受刺激。

    四、口味的浓淡饮食调味,不宜过于浓厚,甜、酸、咸、辣,皆要比平常所吃惯的口味稍为淡薄,白煮清蒸宜多,红烧煎炸宜少,十分鲜味也不相宜。烟酒最好能够戒绝 ......

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