卫生部组织专家制定的《中国公民健康素养基本知识与技能(试行)》,界定了我国公民健康素养的基本内容,普及了现阶段健康
生活方式和行为的基本知识和技能。为提高广大公民的健康素养和能力,特编辑绘画形式献给读者,让健康与您同行。
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1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。
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2、每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
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3、健康生活方式主要包括合理膳食、适量
运动、
戒烟限酒、心理平衡四个方面。
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4、劳逸结合,每天保证7~8小时
睡眠。
(佚名)