大多数人必须被痛苦死死地缠住才会放手，才会抛弃愚痴，如果还能够挣扎，就不会屈服。只有少数人能够了悟，而大多数人，必须最终由生活来教育。

    那些刚刚起步的人经常想知道什么是修行。当你尝试对待烦恼，不再沉溺于老习惯的时候，修行就开始了。摩擦和困难也同时发生了，那儿就是你要修行的地方。

    让烦恼饥饿

    当你要捡蘑菇来吃，你不会随便捡，而必须知道采什么样的蘑菇。修行也一样，为了从烦恼中解脱，我们必须了解那些危险，那些烦恼下手咬我们的地方。

    贪、嗔、痴这些烦恼是我们受苦和自私的根源。我们必须学会降服它们，摆脱它们的控制，成为我们心灵的主人。当然这看上去很难，就像必须跟你儿时以来的好友断交一样。

    烦恼就像一只老虎。我们必须把这只老虎关在一个由信念、力量、耐心和坚韧所造就的坚固的笼子里。不满足它那些惯性的欲望，把它饿死。我们没有必要拿一把刀去屠宰它 ......