不合理的减肥常识
想要健康减肥,就要学会正确的减肥常识。为了减肥,爱美的人会去寻找各种减肥秘诀,然而很多秘诀让你掉进了瘦身误区。晚上8点之后不能吃饭
实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要,任何适合你的时间都可以吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关,它们之间的关系决定了你今天是长肉还是掉肉,无论你吃了什么,你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。
负热量食品能减肥
这几年来,一些食品被标注为负热量食品而受到广大减肥爱好者的青睐,例如苹果、柑橘类水果以及芹菜等等。问题是这并不是真的 ......
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