心脏康复遵循五大处方(2)
所以心血管病患者的运动治疗如同药物治疗一样，需要按处方来进行。开具运动处方前必须先综合患者病史、体格检查及辅助检查进行评估及危险分层，其中心肺运动负荷试验检查是必不可少的检查。通过这项检查可以评估患者的运动耐力，得到运动强度，为运动处方的制定提供科学的个体化的数据。专家建议心血管病患者可以到专业的心脏康复机构进行心肺运动负荷试验检查，然后开具有针对性的运动处方。心脏康复机构在进行运动康复时，医生和康复师会在您的身边，监测您的心电图、血压、血氧饱和度的状态，及时识别可能的危险信号，预防危险事件的发生，确保运动训练的安全性。
运动时间多长比较好呢 每天运动30-60分钟的，有氧运动每周3次-5次，抗阻运动每周2次-3次。对于缺乏运动和运动能力低下的人群，多次短时间的运动也会有不错的收益，可以先从小量运动开始，慢慢增加时间，1次有效运动的效果可以维持12小时- 72小时，而单次长时间的运动不能取得理想的效果。
运动训练时需要注意什么 运动前备好药品如硝酸甘油等，鞋服适宜，气温过于寒冷或者炎热不建议运动；热身准备要充分，运动后的放松整理也是必须的；运动前中后要注意补充水分；应在自身感觉良好时运动 ......
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运动时间多长比较好呢 每天运动30-60分钟的，有氧运动每周3次-5次，抗阻运动每周2次-3次。对于缺乏运动和运动能力低下的人群，多次短时间的运动也会有不错的收益，可以先从小量运动开始，慢慢增加时间，1次有效运动的效果可以维持12小时- 72小时，而单次长时间的运动不能取得理想的效果。
运动训练时需要注意什么 运动前备好药品如硝酸甘油等，鞋服适宜，气温过于寒冷或者炎热不建议运动；热身准备要充分，运动后的放松整理也是必须的；运动前中后要注意补充水分；应在自身感觉良好时运动 ......
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