“适己”来源于我国古代思想家庄子的哲学思想，认为世间万物各有其自然之性，不可强制整齐划一。人应自闻自见，发扬自己的个性。自得其得 ，自适其适。庄子的“适己”之学，引用到保健、养生，就是所采用的方式、方法，都要合乎自己的实际情况。

    人能“自适”就好

    健康时报发表马佳的文章，道是“自适”最好。

    有一则《井蛙归井》的寓言。说生活在井里的一只快乐的青蛙一直向往大海，想迁居到那里，就请求大鳖带它去看海，大鳖欣然背它前往。开始时，青蛙在大海里游来游去，好不痛快!游了一阵后，青蛙有点渴了，但它喝不了又苦又咸的海水；它饿了，却怎么也找不到一只可以充饥的虫子。青蛙急了，忙对大鳖说：“大海的确很好，但以我自身的条件，不能适应大海里生活，看来，我还是要回到井里去，那里才是属于我的家园。”大鳖把青蛙送回井里，青蛙又恢复了往日的快乐。

    宋人笔记中有这样一则故事：在一座小城里，住着一个年轻人，以卖炊饼为生。他白天卖炊饼，到了晚上，便吹笛子自娱自乐。因此，天天晚上，悠扬笛声都能从他的屋里飘逸出来，他活得很自在，也很快乐，脸上时常挂着笑容。他的邻居是个大商人，觉得他为人老实，就借给他一万串铜钱，叫他做大生意，不要再卖炊饼了。从此，这个卖炊饼的人便白天忙生意，晚上忙算帐。只闻他屋里算盘响，再也听不到悠扬悦耳的笛声了。

    他在白天做生意时，心情也不好，既害怕出差错，又担心亏本。过了些日子，他实在不愿再过这种心无宁日的日子。于是，他把钱如数还给邻居，又做起卖炊饼的小生意来。每逢晚上，他的屋里又传出了美妙的笛声。

    这两则故事很耐人寻味，它告诉我们同样一个道理：人要想生活得自由自在、心情舒畅，就得选择适合自己的生活环境与工作环境。

    北宋文学家范仲淹说过：人活着，能“自适”就好。他说的“自适”，其实也就是自我适应的意思。

    本来嘛，人活着就图个自在，图个内心的轻松与愉悦，心里不感到活得难受 ......