健康专家提示，每天揉核桃，可以通筋脉，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。
有一位朋友，近日在北京某古玩市场买了一对名贵的山核桃，每天“玩弄”于手掌之中，不亦乐乎。我开玩笑说：“你这般模样倒蛮有王公贵族的味道!”他嘲笑我：“你落后了吧，我这叫‘玩’健康，不分阶层和年龄。”
此话不假，眼下社会上玩核桃的热潮一浪高过一浪，玩核桃已不再是老年人的专利，许多白领人士以手揉一对核桃为时尚。大款也在玩，他们认为手中有一对好核桃比戴大钻戒有品位得多。不光在中国,日本,韩国玩核桃的人也多了起来。
“玩”出健康
早在古代，民间就有人喜欢玩核桃。核桃坚硬的外壳沟纹错综密布，攥在手中滚动，能直接按摩到指掌上的穴位，有很好的健身效果。
根据中医理论，在人体十二经脉中，手三阴经和手三阳经等六道经脉在十指尖端循行交汇。由于经络内属于五脏六腑，外络于肢体关节，使内部脏腑和外部各组织器官联系成为一个有机整体，所以，用山核桃锻炼手指，实质上也是在锻炼体内脏腑。在舒筋健骨，灵活关节的同时，直接影响到心肺，起到强心健肺的作用。若在滚球的同时再辅以扩胸转肩，旋腰展臂的动作，就更增强了肺通气量和心输出量。又由于手三阳经络包附着大肠、小肠，锻炼手指还能改善人体的消化吸收功能
有一位朋友，近日在北京某古玩市场买了一对名贵的山核桃，每天“玩弄”于手掌之中，不亦乐乎。我开玩笑说：“你这般模样倒蛮有王公贵族的味道!”他嘲笑我：“你落后了吧，我这叫‘玩’健康，不分阶层和年龄。”
此话不假，眼下社会上玩核桃的热潮一浪高过一浪，玩核桃已不再是老年人的专利，许多白领人士以手揉一对核桃为时尚。大款也在玩，他们认为手中有一对好核桃比戴大钻戒有品位得多。不光在中国,日本,韩国玩核桃的人也多了起来。
“玩”出健康
早在古代，民间就有人喜欢玩核桃。核桃坚硬的外壳沟纹错综密布，攥在手中滚动，能直接按摩到指掌上的穴位，有很好的健身效果。
根据中医理论，在人体十二经脉中，手三阴经和手三阳经等六道经脉在十指尖端循行交汇。由于经络内属于五脏六腑，外络于肢体关节，使内部脏腑和外部各组织器官联系成为一个有机整体，所以，用山核桃锻炼手指，实质上也是在锻炼体内脏腑。在舒筋健骨，灵活关节的同时，直接影响到心肺，起到强心健肺的作用。若在滚球的同时再辅以扩胸转肩，旋腰展臂的动作，就更增强了肺通气量和心输出量。又由于手三阳经络包附着大肠、小肠，锻炼手指还能改善人体的消化吸收功能