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性生活与失眠抑郁的紧密关系
http://www.100md.com 2008年4月1日 《养生大世界(B版)》 2008年第4期
     睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。

    那么,性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢?回答自然是肯定的。

    美国生理学家曾经做过大量的调查,调查发现,性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠。

    这一点在女性身上表现得更加突出,这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发,并在整个性交过程中可以很快地达到高潮,高潮过后性欲又可以很快地消退。

    因此,男性只要一旦达到了高潮就可以很快地安然入睡。但是女性则不同,女性的性欲要有一个较长的发动过程。“平台”期也较长,即使达到了高潮之后性欲的消退也是缓慢的,所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度,这样,女性更容易产生失眠。

    因此,美国心理学家提出,缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美,易导导致女性失眠。

    因此,完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后,紧张激动的身躯得以放松,肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展,心灵在愉悦地飘荡之后得以放松。因此,夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验,然后再同衾共枕,一同进入梦乡。, 百拇医药(尤 兰)