害。

    ●忌酒。中医有“酒伤肝”的说法，酒在体内形成的火气会损耗肝气，从西医角度来说，肝脏代谢酒精的能力也是有限的，所以多饮必伤肝!

    ●情绪：忌怒。中医认为肝属木，就像树木一样喜欢自由的空间，所以养肝重在情绪调节，心情愉快。否则肝气郁结日久，可能变成“火气”生热，导致肝气过盛而伤害到肝脏。

    ●睡眠：从中医角度来看，睡眠相当于“养阴”，而血液、体液等都是人体的“阴”，保证充足的睡眠相当于滋养肝血。此外，晚11点～凌晨3点是血归入肝的时间，是肝脏最好的休息时间，必须加班时最好避开这个时间段。

    ●休养：多闭目养血。在不需要用眼的时候闭目养神，哪怕只有一分钟，也可以帮助我们排除心烦杂念，减少肝脏损耗。有闲时，可以在阴凉处或屋内闭目静坐15～30分钟。

    一天中最佳养肝时间

    肝脏最强的时间是凌晨1～3点，我们最该做的是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝脏最弱的时间是下午13～17点，所以最好把辛苦工作尽量堆在上午，到了下午，每工作一小时让眼睛休息5分钟，以减少肝脏损耗。

    脾——美唇

    脾被誉为“后天之本”，我们出生后的身体健康与否就交给脾了。脾主管运输、消化食物，保证口唇色泽红润。

    性感双唇有“脾”气

    脾在体表的代表器官是口唇，从口唇的色泽、形态可以反映出脾的功能如何 ......