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你的孩子情绪饥饿吗
http://www.100md.com 2005年2月5日 《中小学心理健康教育》2005年第4期
     学校和家庭是孩子的两个重要生活环境,这两个环境直接影响孩子的情绪。

    一发怒就咬自己的胳膊

    班会上,老师表扬了几位学生守纪律,并请这几位学生来到讲台上领取小红花。小超是其中之一,正当小超兴高采烈地接过小红花时,下面一位学生说:“小超昨天还和同学打架呢。”其他学生也说,他不配得小红花。老师还没有反应过来,只见小超面红耳赤,双手紧紧握住小红花,大吼一声:“是他先打我的!”说完径直奔向自己的座位,双手紧握拳头,牙齿一下咬住自己的胳膊,把老师吓得赶快过去阻止。当小超情绪稳定下来后,老师问小超:“在事情还没弄清楚之前,你为什么发那么大脾气,还咬自己呢?”小超半天不吭声,最后勉强说:“我恨我自己。”

    大扫除时,琪琪拿着扫把,满教室跑,突然,他举起扫把向小尘的头上噼哩啪啦猛打,其他学生赶紧上前制止,并把他带到老师处,老师批评了琪琪,琪琪眼泪汪汪地看着老师,边听边用左手使劲掐自己的右手,刚开始老师没发现,等发现时,右手已被掐破了。

    钉钉子与拔钉子

    这两个案例从表面看都属于自虐行为,是一种长期不被理解、不被信任和尊重的心理压抑和心理上自我防御机制的消极的保护性反映,也是抑郁情绪的发泄。

    情绪是指有机体在受到刺激时,生物需要获得满足而产生的暂时性的和较为剧烈的态度和体验,包括愉快、悲哀、愤怒、恐惧、忧愁、赞叹等不同形态,也就是人们常说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情。人们遇到表扬会高兴,遇到不如意的事会苦恼。如果这些情绪变化在正常范围以内,对人体的影响不大,也不会引起疾病;如果超过了正常限度,长期处在消极情绪状态下,就容易引起疾病。

    小学生与幼儿的情绪表现有所不同。以恐惧心理为例,幼儿的恐惧心理主要涉及到个人安全和对动物的恐惧;小学生虽然也同样有害怕“鬼怪”、害怕动物、害怕黑暗、害怕生病、害怕被车辆撞伤等表现,不过相比之下,更多的是对学校以及与学校有关的事物的恐惧,例如:害怕学业不佳,害怕家长斥责,害怕教师批评,害怕被同学耻笑,害怕被别人看不起,害怕失去朋友等等。小学生的情绪体验已经开始逐渐与一定的人生观与世界观联系起来,同时也与一定的道德标准及行为规范联系在一起。

    学校和家庭是孩子的两个重要生活环境,这两个环境的生活氛围直接影响孩子的情绪。一个从小就在温馨愉快的家庭中生活的孩子,如果在学校又受到老师和同学的尊重,这种良好的生活氛围必然会使他产生安定、沉着、自信的积极情绪;相反,如果孩子在家里或者在学校里感受到的是冲突、恐惧和紧张,这种生活氛围给孩子带来的只能是消极情绪,使孩子“情绪饥饿”。

    北京海洋馆开张之际,许多鱼儿和海洋动物遭到孩子们小手的蹂躏而死去。孩子们的皮肤太饥饿了!孩子们的心理压力太大了!他们以不合适的方式来发泄不满情绪,如折磨小动物,发脾气,摔东西,毁坏用具等。

    有这样一个故事:一个聪明的父亲有个爱发脾气的男孩,父亲给他一袋钉子,告诉他,每次发脾气或者跟人吵架的时候,就在院子的篱笆上钉一根钉子。第一天,男孩钉了37根钉子。后来的几天,他学会了控制自己的脾气,每天钉在篱笆上的钉子也逐渐减少了。他发现,控制自己的脾气,实际上比钉钉子要容易得多。

    终于有一天,他一根钉子都没有钉,他高兴地把这件事告诉了父亲。父亲说:“从今以后,如果你一天都没有发脾气,就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天天过去,最后,钉子全被拔光了。父亲带他来到篱笆边,对他说:“儿子,你做得很好。可是篱笆上的钉子洞,将永远不可恢复。就像你和别人吵了架,说了些难听的话,你就在他心里留下了一个伤口,无论怎么道歉,伤口还在那里,永远难以愈合。”

    这位父亲的教育充满了智慧和耐心,让男孩学会了控制自己的情绪,学会了尊重他人,也学会了尊重自己。

    是什么原因造成孩子情绪饥饿呢

    ●家庭不和睦,父母关系紧张。

    ●在学校里常常被孤立,同学远离他。

    ●家长意识到将来社会压力大,自己也有急迫感,就把压力都转加到孩子身上,造成孩子行为的扭曲。

    前面案例里的小超的妈妈常常感到紧张、压力,是造成小超人格不统一、情绪不稳定的主要原因。小超的妈妈曾说:

    有一次,电视上讲孩子因为一点不顺心的事而离家出走。我问小超会不会有一天也出走?他说,他永远都不会。我说,是不是因为害怕,不敢一个人面对。他说,他觉得家是最温暖的地方,我永远都爱你们。这件事让我很感动,也让我有点儿担心,他会不会依赖性太强,不太敢独自面对困难。

    小超的妈妈太担心孩子会离家出走,问了个不合适的问题:“会不会有一天也出走?” 当孩子说出家是温暖的,永远爱他们,小超的妈妈却怀疑孩子胆小、依赖性太强。其实小超的妈妈本身内心就是充满矛盾的,让孩子心理又怎么能健康呢?

    小学生正处于生长发育阶段,心理发展尚未成熟,缺乏对情绪的自我控制、自我调节和自我表现的经验,而这个年龄段的孩子正是主观需求欲望比较多、比较强烈的时期,家庭、学校和社会又不能完全满足他们的需求和欲望,各种不良的情感就会不由自主地爆发出来。

    情绪饥饿的通常表现:

    ——情绪不稳定。刚才还是欢天喜地,突然就变得怒不可遏;或者痛哭流涕的时候突然又破涕为笑,像什么事也没发生一样。

    ——情绪抑郁。通常心境悲观,待人冷漠,经常给人以悲伤、沮丧乃至孤苦伶仃的感觉。

    ——容易被激怒。受到并不强烈的一般刺激(如上面讲的小超),也会引起十分强烈的情绪波动。

    ——高焦虑。是指孩子在意识到将要发生不利事件的时候所产生的夸大了的恐惧、紧张以及烦躁不安的情绪状态。适度的焦虑对于集中注意力、活跃思维具有积极的促进作用;然而,过度的焦虑会导致孩子认知能力下降,思维能力出现阻滞现象,进而影响学习成绩。

    帮助孩子管理情绪的方法

    ●父母每天花一些时间和孩子在一起,陪孩子玩,听他说话,一起画图,看故事书,逛街等。

    ●对于孩子的要求,家长不要轻易说不,一旦说出就要兑现。

    ●当孩子情绪失控时,可以适当地忽略孩子的哭闹行为。如前面的琪琪掐自己的手,家长可装着没看见,不要因他的这种行为而心疼、哄劝、妥协,避免今后他一旦犯错就以伤害自己来赢得别人同情的失常行为。

    ●教孩子宽容待人的同时,自己也学会宽容,不要对自己和他人过于苛求。把目标和要求定在自己可能达到的范围内。

    ●让孩子把自己内心的愤怒释放出来:找父母、老师、知心朋友说说自己的苦恼;或找个无人的地方大哭一场,高声喊叫;或把要说的话写在日记里。

    ●引导孩子转移注意力:当遇到不顺利的事情时,可先放一放再解决。可以参加一会儿体育锻炼,听听音乐,看看电视,下下棋等,这些活动有利于减轻心理压力。

    ●创设安静的休息环境,学会放松:在安静的环境下,深深吸气,缓缓呼出,反复5次。

    ●学会积极的自我暗示,如经常对孩子说:“这事还能坏到什么地步?”“坏事结束了,好事该来了。”“他们嘲笑你,别生气,你可以做得更好,让他们看看。”

    ●培养孩子的幽默感:引导孩子看幽默画、小品,听相声,说一说笑话、趣事,使孩子保持乐观的生活态度。

    (作者单位:北京清华附小) (张晓东 陈毅星)