用心理疏导和人文关怀成就教师健康心理
〔关键词〕心理健康；职业幸福；中小学教师
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2018)15-0073-02
一、问题提出
“国家中小学心理健康教育”课题组曾对外公布一项调查结果，该课题组在全国14个地区168所中学2292名教师中进行抽样检测，结果显示：32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已经构成“心理疾病”，69%的教师自卑心理严重。另外，多个城市多次检测均表明，中小学教师普遍存在烦躁、忧郁、精神不振、睡眠障碍、原因不明的不安感等症状，嫉妒情绪明显，焦虑水平偏高，人际关系紧张，职业倦怠的时间提前，职业倦怠明显，感受不到职业幸福，幸福指数低等。
教师出现以上问题，直接影响教育教学质量，导致对学生的体罚和变相体罚等不良行为，使学生的健康发展受到严重影响。在提倡以人为本的今天，在注重教师和学生的生命质量和幸福指数的今天，研究中小学教师的心理问题，加强心理疏导和人文关怀，致力幸福教育的打造就显得尤其重要。
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二、问题分析
出现心理症状、幸福指数低是内外因综合作用的结果。压力是外因，教师的压力主要来自工作压力和角色压力。教师的内在观念和价值体系是内因，压力是通过教师的认知和观念发挥作用，当教师不能正确认识压力和自身需求，不能协调身心平衡，就容易滋生各类心理问题。
工作压力大源于学校和社会对教师的期望和要求越来越高。家长望子成龙，对教师提高教学质量期望很高；学校强调校级成绩竞争，各种量化考核指标体系和绩效考核等对教师造成的压力也越来越大。
角色压力是指由职业特点带来的特定压力。中小学校是一个相对封闭的体系，在学校里，教师需要在学生面前做表率，不能随意表现完全真实的自己等。这些职业要求对教师形成了角色压力。
有压力是正常的，压力与需求和能力的比呈正相关。如果没有形成正确的认知观念，不注重心态的调整，不合理疏导压力，不能正确认识压力，当能力不足以满足自己的需求时，压力就会增大，容易导致焦虑、忧郁等心理症状，进而导致幸福指数低，感受不到职业幸福。
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三、解决策略
1.关注教师对公平和民主的需求，学校加强沟通和解释
少数教师不太关注学校政策的制定。在各项考核评优、晋级选拔之后，对结果不满意，感觉“不公平”，不能疏导负面情绪，从而背上沉重的心理包袱。学校领导应鼓励教师积极参与学校政策的制定，并做好政策执行后的沟通解释工作。强调方案公开透明；强调方案制度的稳定和改革相统一；强调方案看原则、看方向，淡化细节；强化科学的公平观，没有绝对的公平，只有相对的公平；不强调结果的公平，强调程序和过程、机会的公平。同时充分发挥民主集中制，让教师积极参与学校的政策制定等工作，充分发挥主体性，让教师有归属感。
2.让教师认识到教育是门艺术，教育生活是艺术生活，是快乐的生活
少数教师割裂工作和生活，认为工作就是混时间，得过且过，松松垮垮，感觉百无聊赖。学校应提倡“工作是生活的重要组成部分”，“没有幸福工作的生活是幸福不完整的生活”。叶澜教授在《让课堂焕发出生命活力》中指出：“首先，课堂教学应被看成师生人生中一段重要的生命经历，是他们生命的有意义的构成部分。对于学生而言，课堂教学是其学校生活的最基本的构成部分，它的质量影响学生当前及以后的多方面发展和成长。对于教师而言，课堂教学是其职业生活的最基本的构成部分，它的质量直接影响教师对职业的感受、态度和专业水平的发展、生命价值的体现。”如果一个教师一辈子从事学校教育教学工作，就意味着他(她)生命中大量的时间和精力，都是在课堂和学校中度过的。因此，高质量的教师职业生命，是构成教师幸福生活的主要部分。
, http://www.100md.com
学校应积极向教师倡导：教育是门艺术，面对的是人和情感的工作，是塑造灵魂的工作，是丰富多彩的工作；教育生活是艺术生活，理应是快乐的生活。
3.正确认识教师的“春蚕”精神，认识守成与发展，促进教师走上专业发展的幸福之路
过去常用“春蚕到死丝方尽”“蜡炬成灰泪始干”“太阳底下最光辉的职业”来形容教师职业。我们不否认那种奉献的崇高精神，但不主张那种悲壮的结果，在以人为本的今天，更应该强调教师和学生的共同发展，共同注重生命的质量，共同实现幸福才是我们的最终目标。
苏霍姆林斯基说：“如果你想让劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调无味的义务，那你就应当引导每位教师走上研究这条幸福的道路上来。”
陈大伟在《在新课程中：困惑與成长》中指出，教师的生活分为四个层次，其中第四层次是在通过工作证实自己的基础上，通过工作发展自己。在追求主体化活动实现自己的同时，也追求在主体化活动中内化——促进自我发展与变化。在对学生提供帮助的同时，还追求自我成长的快乐，在工作中收获成长，收获快乐。
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自我实现是人的最高需求，在工作中创造价值，实现自己的价值；在不断的学习、读书、培训中获得新知，丰富自己的内涵，滋养自己的灵魂和生命。正如罗素在《幸福之路》中说：“因从事一项有价值的建设性工作而快乐，是人生所能获得的最大快乐之一。”
4.充分发挥民主集中制原则，注重沟通交流，激发教师的集体归属感和荣誉感
对教师进行价值引导、文化影响的同时，调整教师心态，充分发挥民主集中制原则，注重沟通交流。鼓励教师积极参与到学校决策、方案的制定等工作中来，从方案的出台到执行，都公开、公平、公正、透明，尽量听取教师的建议，保障过程和机会的公平；在政策执行过程之中、执行之后加强人性关怀，注重沟通交流，进行心理疏导；激发教师的集体归属感和荣誉感，疏导教师的不良情绪，增强幸福感。
5.搭建教师成长平台，提高专业能力，增强职业自信，找到职业幸福
, 百拇医药 在校本培训、校本研究、校本课程、校本管理等工作中致力于教师的专业发展，促进教师读书和专业发展，促进教师在“内化”中找寻幸福，在“外化”中实现幸福。通过参与上述工作，我校教师在专业态度、专业理念、专业素养、专业能力等方面得到了发展，增强了职业幸福感。
6.开辟心理疏导渠道，让教师的心灵天空常蓝
学校应建设良好的沟通文化，畅通沟通渠道，校长和干部对教师的谈心工作畅通，做好思想疏导工作；开设心理健康专题报告，请心理专家到校作讲座和进行疏导，教会教师压力缓释的方法；开展各种环境创设工作，美化教师工作环境，保障教师在温馨的氛围中工作；关心教师生活疾苦，给家庭困难的教师和特殊情况教师以关怀和温暖，在教师婚丧嫁娶等特殊时候及时给予关怀；关爱教师的身体健康，开展各种有益健康的文娱活动，带领教师踏青赏花，在大自然中释放压力，舒展生命；带领教师参加拓展训练和体育锻炼，例如打太极、跳健身操，在体育运动中锻造意志和强健身体，保障教师身心健康。在集体活动的温馨氛围中，让教师的心的天空常蓝。
关注教师，就是关注教育。关注教师的心理健康，强化对教师的人文关怀，给教师以充分尊重，为教师的生活和工作注入希望和幸福，构建和谐温馨的校园。打造幸福教育，是我们永远追求的目标。
(作者单位：重庆两江新区人和实验学校，重庆，401121)
编辑/于 洪, http://www.100md.com(牟军)
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2018)15-0073-02
一、问题提出
“国家中小学心理健康教育”课题组曾对外公布一项调查结果，该课题组在全国14个地区168所中学2292名教师中进行抽样检测，结果显示：32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已经构成“心理疾病”，69%的教师自卑心理严重。另外，多个城市多次检测均表明，中小学教师普遍存在烦躁、忧郁、精神不振、睡眠障碍、原因不明的不安感等症状，嫉妒情绪明显，焦虑水平偏高，人际关系紧张，职业倦怠的时间提前，职业倦怠明显，感受不到职业幸福，幸福指数低等。
教师出现以上问题，直接影响教育教学质量，导致对学生的体罚和变相体罚等不良行为，使学生的健康发展受到严重影响。在提倡以人为本的今天，在注重教师和学生的生命质量和幸福指数的今天，研究中小学教师的心理问题，加强心理疏导和人文关怀，致力幸福教育的打造就显得尤其重要。
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二、问题分析
出现心理症状、幸福指数低是内外因综合作用的结果。压力是外因，教师的压力主要来自工作压力和角色压力。教师的内在观念和价值体系是内因，压力是通过教师的认知和观念发挥作用，当教师不能正确认识压力和自身需求，不能协调身心平衡，就容易滋生各类心理问题。
工作压力大源于学校和社会对教师的期望和要求越来越高。家长望子成龙，对教师提高教学质量期望很高；学校强调校级成绩竞争，各种量化考核指标体系和绩效考核等对教师造成的压力也越来越大。
角色压力是指由职业特点带来的特定压力。中小学校是一个相对封闭的体系，在学校里，教师需要在学生面前做表率，不能随意表现完全真实的自己等。这些职业要求对教师形成了角色压力。
有压力是正常的，压力与需求和能力的比呈正相关。如果没有形成正确的认知观念，不注重心态的调整，不合理疏导压力，不能正确认识压力，当能力不足以满足自己的需求时，压力就会增大，容易导致焦虑、忧郁等心理症状，进而导致幸福指数低，感受不到职业幸福。
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三、解决策略
1.关注教师对公平和民主的需求，学校加强沟通和解释
少数教师不太关注学校政策的制定。在各项考核评优、晋级选拔之后，对结果不满意，感觉“不公平”，不能疏导负面情绪，从而背上沉重的心理包袱。学校领导应鼓励教师积极参与学校政策的制定，并做好政策执行后的沟通解释工作。强调方案公开透明；强调方案制度的稳定和改革相统一；强调方案看原则、看方向，淡化细节；强化科学的公平观，没有绝对的公平，只有相对的公平；不强调结果的公平，强调程序和过程、机会的公平。同时充分发挥民主集中制，让教师积极参与学校的政策制定等工作，充分发挥主体性，让教师有归属感。
2.让教师认识到教育是门艺术，教育生活是艺术生活，是快乐的生活
少数教师割裂工作和生活，认为工作就是混时间，得过且过，松松垮垮，感觉百无聊赖。学校应提倡“工作是生活的重要组成部分”，“没有幸福工作的生活是幸福不完整的生活”。叶澜教授在《让课堂焕发出生命活力》中指出：“首先，课堂教学应被看成师生人生中一段重要的生命经历，是他们生命的有意义的构成部分。对于学生而言，课堂教学是其学校生活的最基本的构成部分，它的质量影响学生当前及以后的多方面发展和成长。对于教师而言，课堂教学是其职业生活的最基本的构成部分，它的质量直接影响教师对职业的感受、态度和专业水平的发展、生命价值的体现。”如果一个教师一辈子从事学校教育教学工作，就意味着他(她)生命中大量的时间和精力，都是在课堂和学校中度过的。因此，高质量的教师职业生命，是构成教师幸福生活的主要部分。
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学校应积极向教师倡导：教育是门艺术，面对的是人和情感的工作，是塑造灵魂的工作，是丰富多彩的工作；教育生活是艺术生活，理应是快乐的生活。
3.正确认识教师的“春蚕”精神，认识守成与发展，促进教师走上专业发展的幸福之路
过去常用“春蚕到死丝方尽”“蜡炬成灰泪始干”“太阳底下最光辉的职业”来形容教师职业。我们不否认那种奉献的崇高精神，但不主张那种悲壮的结果，在以人为本的今天，更应该强调教师和学生的共同发展，共同注重生命的质量，共同实现幸福才是我们的最终目标。
苏霍姆林斯基说：“如果你想让劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调无味的义务，那你就应当引导每位教师走上研究这条幸福的道路上来。”
陈大伟在《在新课程中：困惑與成长》中指出，教师的生活分为四个层次，其中第四层次是在通过工作证实自己的基础上，通过工作发展自己。在追求主体化活动实现自己的同时，也追求在主体化活动中内化——促进自我发展与变化。在对学生提供帮助的同时，还追求自我成长的快乐，在工作中收获成长，收获快乐。
, 百拇医药
自我实现是人的最高需求，在工作中创造价值，实现自己的价值；在不断的学习、读书、培训中获得新知，丰富自己的内涵，滋养自己的灵魂和生命。正如罗素在《幸福之路》中说：“因从事一项有价值的建设性工作而快乐，是人生所能获得的最大快乐之一。”
4.充分发挥民主集中制原则，注重沟通交流，激发教师的集体归属感和荣誉感
对教师进行价值引导、文化影响的同时，调整教师心态，充分发挥民主集中制原则，注重沟通交流。鼓励教师积极参与到学校决策、方案的制定等工作中来，从方案的出台到执行，都公开、公平、公正、透明，尽量听取教师的建议，保障过程和机会的公平；在政策执行过程之中、执行之后加强人性关怀，注重沟通交流，进行心理疏导；激发教师的集体归属感和荣誉感，疏导教师的不良情绪，增强幸福感。
5.搭建教师成长平台，提高专业能力，增强职业自信，找到职业幸福
, 百拇医药 在校本培训、校本研究、校本课程、校本管理等工作中致力于教师的专业发展，促进教师读书和专业发展，促进教师在“内化”中找寻幸福，在“外化”中实现幸福。通过参与上述工作，我校教师在专业态度、专业理念、专业素养、专业能力等方面得到了发展，增强了职业幸福感。
6.开辟心理疏导渠道，让教师的心灵天空常蓝
学校应建设良好的沟通文化，畅通沟通渠道，校长和干部对教师的谈心工作畅通，做好思想疏导工作；开设心理健康专题报告，请心理专家到校作讲座和进行疏导，教会教师压力缓释的方法；开展各种环境创设工作，美化教师工作环境，保障教师在温馨的氛围中工作；关心教师生活疾苦，给家庭困难的教师和特殊情况教师以关怀和温暖，在教师婚丧嫁娶等特殊时候及时给予关怀；关爱教师的身体健康，开展各种有益健康的文娱活动，带领教师踏青赏花，在大自然中释放压力，舒展生命；带领教师参加拓展训练和体育锻炼，例如打太极、跳健身操，在体育运动中锻造意志和强健身体，保障教师身心健康。在集体活动的温馨氛围中，让教师的心的天空常蓝。
关注教师，就是关注教育。关注教师的心理健康，强化对教师的人文关怀，给教师以充分尊重，为教师的生活和工作注入希望和幸福，构建和谐温馨的校园。打造幸福教育，是我们永远追求的目标。
(作者单位：重庆两江新区人和实验学校，重庆，401121)
编辑/于 洪, http://www.100md.com(牟军)
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