林小暖bella

    告诉孩子，我会为你开一道门缝，你能看见外面的亮光。如果你想妈妈了，可以随时叫我，我将会马上进来。

    女儿潼潼很快就四岁了。两年来，我们每天都有固定的亲子睡前时光：玩安静的游戏、讲睡前故事、聊聊天……之后，她便笑着跟我说晚安，安静甜美地睡了。朋友们都很诧异：潼潼竟然不用陪睡？

    坦白地说，即便作为婴幼儿睡眠咨询师，我也曾经历过漫长的陪睡岁月。小时候还好，陪一会儿就睡了，一岁半以后，陪睡演变成了“战斗”，像很多人一样，到最后总是妈妈失控开始冲孩子大喊，把明明愉快的睡前气氛彻底破坏了，娃才会偃旗息鼓，带着委屈躺下。

    这看似望不到头的困境，怎么破？

    我的做法是在潼潼两岁时，经过一系列计划准备，让她愉快开始了独自入睡，并从此单独睡自己房间的生活。分房，1岁以后开始

    其实分床越早越好，刚出生就可以。而分房，一般建议在1岁以后，2～3岁是相对更合适的时间。4～6岁是孩子性别意识的重要时期，这段时间中尽量要让孩子通过睡眠习惯来懂得父母的亲密关系。如果晚于6岁，分房会相对困难得多。

    分房的前提是孩子有充分的安全感，比如你们之间的亲子关系良好，孩子对你的信任感十足，没有表现出严重的分离焦虑，可以愉快地独自玩耍。这些前提都是父母之前积累的功课 ......