足和身体的其他部位一样，也会疲劳。适当的足部康复训练就是为疲劳的足增加能量，维持骨骼、肌肉、韧带、肌腱和腱鞘的正常关系，使之能够正常运转。这些训练简单易学，可以不分场合进行。

    1.足部放松：用手从第一个关节开始，通过抖动足部肌肉和关节，达到放松的目的。

    2.足趾节拍：脱去鞋子，双足踩在地板上，轻松打节拍。

    3.足趾写字：脱去鞋子，双足踩在地板上，用第一趾在地板上写字，可以是阿拉伯数字或者是英文字母等 ......