如何梳头受益多?
我是一名老糖尿病患者,平时很重视学习。可以说,学习提高了我的生活品位,也缓解了我的病痛。在职时,我在各类刊物上发表论文和新闻报道共百余篇。我在《黄帝内经》中读到,梳头能刺激穴位,按摩经络,滋养经血,增强机体功能,改善血液循环,促进新陈代谢,使人受益匪浅。很多坚持每天认真梳头的人到了高寿,仍耳不聋、眼不花,走路不用拐杖,精神矍铄。我认为,生命诚可贵,养生靠自己。我虽然没有天天坚持梳头,但是近一年多来,我每天洗澡时,都用双手手指从额头经头顶到头后梳理120次。自信长期坚持必有好处。
安徽张继良
专家点评
张继良病友的经验是可取的。祖国医学认为“头为诸阳之会”,也就是说头是人体阳经,是任脉、督脉、膀胱经、胆经等经脉交会的场所。而人体的经络遍布全身,往往是相互联系,交错而行的,因此通过刺激头部的经络可起到疏理全身气血的作用。
现代研究发现,通过梳头刺激头部的穴位,能起到调节大脑的供血供氧量,缓解疲劳、恢复大脑活力、提高大脑的思维灵敏度,改善循环,延缓和改善脑动脉硬化的效果。中医学认为:“肾主骨生髓,通于脑,其华在发”,“肝藏血,发为血之余”。通过梳头可起到补益肝。肾的作用,能对肝肾等脏腑起到调整和强化的作用。糖尿病患者往往肝肾阴虚,多有循环不好的情况,因此梳头是有益的。另外,梳头还对一些疾病,如失眠、头晕,脑卒中后遗症如失语、瘫痪、反应迟钝、大小便失禁等有较好的辅助治疗作用。而糖尿病患者也常常合并了上述疾病,因此梳头对糖尿病患者更有益处。梳头对头发的滋养作用也是很明显的,古代著名的医家巢元方指出:“千过梳头,头不白。”因此还可用于头发早白和脱发等症的治疗。
梳头有如此多的好处,那么,我们该如何来梳头呢?一般来说,每天早晚可用干净、梳齿圆滑的牛角梳或桃木梳、黄杨木梳,或者玉梳、玳瑁梳由前向后,再由后向前,由左向右,再由右向左,循环操作,梳数十次或上百次,最后把头发整理,梳至平滑光整为止。梳头时还可结合手指按摩,用指头从额前向后揉按,然后再由两侧向头顶揉按。如果正好手边没有梳子,用十指梳头也能起到较好的作用。建议早晚各梳头5分钟,当然别的时间也可以,但忌在饱食后梳头。另外要强调的是,该法贵在坚持,持之以恒,必有好的作用。
新疆乌鲁木齐市中医院内分泌科副主任医师邓德强
(编辑/钟卉), http://www.100md.com(佚名)
安徽张继良
专家点评
张继良病友的经验是可取的。祖国医学认为“头为诸阳之会”,也就是说头是人体阳经,是任脉、督脉、膀胱经、胆经等经脉交会的场所。而人体的经络遍布全身,往往是相互联系,交错而行的,因此通过刺激头部的经络可起到疏理全身气血的作用。
现代研究发现,通过梳头刺激头部的穴位,能起到调节大脑的供血供氧量,缓解疲劳、恢复大脑活力、提高大脑的思维灵敏度,改善循环,延缓和改善脑动脉硬化的效果。中医学认为:“肾主骨生髓,通于脑,其华在发”,“肝藏血,发为血之余”。通过梳头可起到补益肝。肾的作用,能对肝肾等脏腑起到调整和强化的作用。糖尿病患者往往肝肾阴虚,多有循环不好的情况,因此梳头是有益的。另外,梳头还对一些疾病,如失眠、头晕,脑卒中后遗症如失语、瘫痪、反应迟钝、大小便失禁等有较好的辅助治疗作用。而糖尿病患者也常常合并了上述疾病,因此梳头对糖尿病患者更有益处。梳头对头发的滋养作用也是很明显的,古代著名的医家巢元方指出:“千过梳头,头不白。”因此还可用于头发早白和脱发等症的治疗。
梳头有如此多的好处,那么,我们该如何来梳头呢?一般来说,每天早晚可用干净、梳齿圆滑的牛角梳或桃木梳、黄杨木梳,或者玉梳、玳瑁梳由前向后,再由后向前,由左向右,再由右向左,循环操作,梳数十次或上百次,最后把头发整理,梳至平滑光整为止。梳头时还可结合手指按摩,用指头从额前向后揉按,然后再由两侧向头顶揉按。如果正好手边没有梳子,用十指梳头也能起到较好的作用。建议早晚各梳头5分钟,当然别的时间也可以,但忌在饱食后梳头。另外要强调的是,该法贵在坚持,持之以恒,必有好的作用。
新疆乌鲁木齐市中医院内分泌科副主任医师邓德强
(编辑/钟卉), http://www.100md.com(佚名)