http://www.100md.com 2005年4月1日 刘谊人

     散步是一种方便的健身活动，以下罗列了一些与散步有关的数据，也许会提高你步行的兴趣。

    1.饭后散步30分钟，可以增加热量消耗30%。

    2.在沙地、松软的土地或草地步行 ......