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编号:11113516
自我按摩系列之胃下垂
http://www.100md.com 2006年5月1日 《家庭医药》 2006年第5期
自我按摩系列之胃下垂
自我按摩系列之胃下垂

     胃下垂是指胃体下降到不正常的位置,并由此而产生的一系列胃肠症状。本病的发生与身体素质有关,如病后和产后体弱,元气亏损,或脾胃虚弱,中气下陷,不能使胃固托于正常的位置上。症状多表现为食少,胃脘坠胀不舒,上腹隐痛,消化不良,经常嗳气,大便时稀时秘,消瘦,倦怠乏力等,且症状多以饭后加重。

    1预备式

    取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,右手掌心与左手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟

    2按揉百会穴

    将左手的中指指腹放在百会穴上 ......

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