在现代社会，坐月子应该丢掉陈腐守旧的观念，采用合乎科学的方式，避免感染，让产妇得到休养，尽快恢复体能与健康。

    保证睡眠产妇在分娩时消耗了大量的体力和精力，所以分娩后应注意休息，每天应保证8～9小时的高质量睡眠。

    高质量的睡眠是指醒后全身轻松，疲劳消失，精神饱满，精力充沛。这样既可以促进子宫恢复，增进食欲，促进乳汁分泌，又可以使人体抗氧化酶活性增高 ......