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编号:11623805
每天饮用酸奶可缓解过敏性鼻炎等
http://www.100md.com 2008年6月1日 《家庭医药》 2008年第6期
     日本最近公布的一项研究显示,如果人们每天都吃乳酸菌食品如酸奶,在一定程度上可缓解过敏性鼻炎。

    研究人员把89名过敏性鼻炎患者分成两组,让其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品(相当于100克酸奶),而另外45人则食用不含乳酸菌的食品。研究结果表明,没有食用乳酸菌的一组在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重,而食用乳酸菌的一组却没有太大变化。不过,研究人员提醒,酸奶不是药品,所以要想有疗效,需要长期饮用才可以。

    小时补维生素D ,长大少得糖尿病

    英国研究人员近日指出,孩童时期补充维生素D,可使他们在成年后患1型糖尿病的风险下降大约30%。研究者通过对已发表的相关文献分析后发现,1型糖尿病的发生与婴幼儿期体内维生素D的水平呈明显的正相关,且发病率与纬度、日照时长有很大关系,例如芬兰人患1型糖尿病的几率是委内瑞拉人的400倍左右。

    因此,建议小儿应及时规律地补充适量的维生素D制剂,并适当增加户外活动时间,吸收足够的紫外线,以预防1型糖尿病和一些自身免疫性疾病的发生。

    常想高兴的事可增强抵抗力

    美国科学家发现,常想想让人发笑的事,也可以增加免疫力,让人更健康。

    研究人员将16名健康男性志愿者随机分成对照组和预测幽默事件组,前一组人预测事态向不好的方向发展,后一组预测事态向好的方向发展。研究人员在预期的前、中、后三个阶段对他们抽血分析。结果发现,后面一组人在预测欢笑阶段时,皮质醇、肾上腺素和羟基苯乙酸三种与压力有关的激素水平下降了38%~70% ......

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