不渴也喝水。水是人体必需的六大营养素之一，在维持生命活动正常运转及防病保健方面起着重要作用。老年人机体反应迟钝，口渴时表明体内缺水己相当严重。老年人饮水不足，会使肝、肾功能降低，血液黏稠度加大，甚至形成血栓，诱发多种疾病。因此，不渴也应主动定时补水。

    无病也咳嗽。咳嗽实际是在肺部大扫除。由于空气污染，有害物质和烟尘越来越多，使人们易患支气管炎、肺炎、肺气肿等疾病。无病也咳嗽可以清除肺部的污染物。

    无便意也入厕。排便是人体正常新陈代谢的重要方式。汉代养生家王充说：“欲得长生，肠中常清。”因此，要养成定时排便的习惯，即使无便意，也要入厕，保持大便畅通。

    无喜事也欢笑。俗话说，“笑一笑十年少”。笑容满面，精神焕发，能提高人体免疫功能，提高机体杀伤细菌的活性。每天要主动寻欢乐，多谈喜事，使自己笑口常开。

    无病也就医。定期体检是防病的一项关键性措施。预防可以早期发现隐患，将疾病消灭在萌芽阶段。无病求医比有病求医更高一筹。

    (摘自《天津老年时报》文/韩德承)

    梯子与晕眩

    一次同学聚会，大家都是近二十年不见面了，有的人已是“成功人士”，有的人境况还比较窘迫。闲聊起来，大家的言谈举止间渐渐有了差别，有的人满面春风高谈阔论，有的人渐渐少言寡语，吃饭时也呈小集团式地分坐，好像重新划分了亲疏。于是感叹岁月弄人，使原本在一个屋子里平起平坐的一群人有了如此差别 ......