“压力太大,受不了,我感到自己快要崩溃了,不会得精神病吧?”“我承受能力差,怎样提高承受力?”“我容易烦躁,发脾气,是不是心理有问题?”“我什么都不想做,没兴趣,高兴不起来。”“遇到不顺心的事,我老是控制不住地去想,无法摆脱出来,我怎样才能保持良好的心理状况?”当你经常出现上述这些状况时,你可能已患上“心理感冒”。

    正如身体在寒冷时会发抖一样,我们的机体是具有自我保护功能的,当出现上述症状时,正是心理失衡的求助信号,提示在某些方面需要调整自己,改变自己,使失衡的心理重新调整到平衡的、健康的状态。

    忧郁症的“典型问题”

    有人把忧郁症,比喻成心理疾患中的小感冒 ......