冬季悄然到来,有些人出现睡眠障碍(过多或不足)、食欲旺盛,尤其喜欢吃富含碳水化合物的甜食,并且排斥户外活动和社交,喜欢独处,精神涣散,工作倦怠,注意力难以集中,情绪低落不振。这些人很有可能已经患上

    “冬季抑郁症”。

    冬季抑郁症的特点

    冬季忧郁症又称季节性情绪紊乱症,是由于某些人对大自然寒暑更替不适引起的典型季节性情感障碍,它与脑内的情绪调节素——“快乐荷尔蒙”(5-羟色胺)随季节发生变化有关。其表现主要体现在:

    早期轻症表现情绪低落、注意力不集中、做什么事都提不起精神、工作效率下降或有心悸心慌、失眠多梦、胸痛、腹胀等种种不适。

    抑郁症典型表现 兴趣丧失、无愉悦感;睡眠障碍,如失眠或睡眠过多;精力明显减退或无原因疲乏感;自我评价过低、自责,或有内疚感;反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;性欲明显减退等 ......