累了,您该怎么办
疲劳,消除方法,肌肉疲劳,脑力疲劳,心理疲劳,病理疲劳,肌肉放松法,积极休息法,心理疏导法,求医问药法,肌肉收缩性,运动性疲劳
现代人生活节奏紧张,工作学习繁忙,生存压力很大,容易疲劳。每个人应该都体会过疲劳这种感觉,但是您是否认真思考过这个词的含义?是否知道它和健康的关系呢?现代康复医学理论认为,人体的疲劳大致可分为4种:肌肉疲劳 又称为肌肉收缩性和运动性疲劳,主要体现在进行重体力劳动、大运动量体育锻炼或比赛后。由于骨骼肌强烈运动,能量消耗极大,乳酸堆积,因而肌肉特别是骨骼肌极度疲劳。表现为全身肌肉酸痛、软弱无力等。
脑力疲劳 主要见于脑力劳动者 ......
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