“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。”

    ——《四总穴歌》

    《四总穴歌》是我国古代针灸医师临床经验的结晶,在民间广为流传。歌诀中四句话的意思是:胃肠不好可按摩足三里穴;腰酸背痛可按摩委中穴;头痛、颈项强直可按摩列缺穴;面部、口部有病,可按摩合谷穴。

    按摩方法:用按柔、压震的手法,按摩这4个穴位 ......