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编号:12573431
晨起,做好10个“1分钟”
http://www.100md.com 2013年5月1日 《家庭医药》 2013年第5期
     我们知道,早上醒来不应立即起床。这是因为刚从睡眠中醒来,机体由抑制状态转入兴奋状态,但这个转变也需要一个适应过程。如果立即坐起来和下床直立,对于老人和心脑血管疾病患者来说,是非常危险的,因为脑部的血液突然往下流而导致暂时缺血缺氧,易出现头晕、眼花等不适,还易发生心脑血管意外。

    所以,老人在早晨苏醒后,可以先闭目养神 ......

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