人参、燕窝真的适合用来滋补吗

    真相：燕窝，仅仅是用金钱换取一点心理安慰而已；而人参，孕妇食用后可能导致婴儿出生缺陷。

    先说燕窝。人们通常把燕窝当作“营养圣品”来服用，但是从营养学的角度来说，燕窝实在是乏善可陈。

    人们能从燕窝中找到的任何营养成分，都可以通过其他普通食品获得，甚至更为优越。比如蛋白质，燕窝就不如鸡蛋、牛奶“优质”。当然，相信燕窝有“超级营养”的人，总是愿意相信其中含有现代科学没有发现的“神奇成分”。这就像我们可以“相信”花果山上有孙悟空一样，仅仅只是逻辑上的可能。

    再说人参 ......