施芸芸近来正为隐隐腰痛而犯愁，同事黄红丽见她愁眉不展，便询问缘由。“哟，是这回事呀，去年下半年，我也有过腰痛。后来，我睡硬板床，还在腰部下面垫个薄枕头，现在基本上没有发生腰痛了。”施芸芸听了，顿时眼睛一亮，当天晚上就“效仿”起来，可越睡越不舒服，弄得她一夜没有睡好觉，早晨起来腰痛反而加重。“我一开始也是这样，待适应了就好了。”听完施芸芸的诉苦，黄红丽这样安慰道。于是，施芸芸又咬牙坚持了几个晚上，但腰痛非但没有减轻，连两条腿走路仿佛也不灵活了。

    “不行，如此‘睡’下去，我可受不了了。”在老公的陪同下，施芸芸来到医院就诊。接诊的医生检查后说，施芸芸的腰椎前凸增大，呈Ⅰ°滑脱，同时患有腰椎间盘突出症，睡硬板床以及在腰部下面垫枕头是不妥当的。

    腰椎前凸别再腰下垫枕

    不错，腰下垫5～10厘米厚的枕头或枕巾等可以维持腰椎生理前凸姿势，使腰背肌放松，对于腰椎和下胸椎压缩性骨折还可促进骨折逐步复位等 ......