怎样才算健康
近日，世界卫生组织全球调查显示，真正达到健康标准的人群只占5%，约20%的人是需要诊治的病人，其余75%的人处于亚健康状态。那么，究竟怎样才算健康？世卫给出了10条标准：
1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。
3.善于休息，睡眠良好。睡眠良好的标准是半小时内能自然入眠，成人维持7～8小时睡眠。
4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
5.能抵抗一般性感冒和传染病。一年内，患上几次感冒属于正常，而如果总感冒就说明抵抗力下降了。这不仅仅表现在少生病，还包括不药自愈的能力。
6.体重得当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。计算方法是：BMI=体重(千克)/身高(米)的平方。BMI在18.5～24.9属于正常范围，如果超过25就要注意体重了。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头皮屑。
10.肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。, 百拇医药(魏 子)
1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。
3.善于休息，睡眠良好。睡眠良好的标准是半小时内能自然入眠，成人维持7～8小时睡眠。
4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
5.能抵抗一般性感冒和传染病。一年内，患上几次感冒属于正常，而如果总感冒就说明抵抗力下降了。这不仅仅表现在少生病，还包括不药自愈的能力。
6.体重得当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。计算方法是：BMI=体重(千克)/身高(米)的平方。BMI在18.5～24.9属于正常范围，如果超过25就要注意体重了。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头皮屑。
10.肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松。, 百拇医药(魏 子)