很多人都吃过一种食物叫开心果，它坚硬的外皮开着口，像在开心地笑。如果没有“上火”，吃起来确实让人开心。除开心果之外，还有不少让人开心的食物。

    三文鱼

    推荐指数：★★★★★

    上榜理由：研究发现，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人更常吃鱼，尤其是三文鱼。三文鱼中的ω-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，有效抗抑郁。

    牛奶

    推荐指数：

    ★★★★★

    上榜理由：牛奶有助于神经系统的稳定，能使人放松，心情愉悦。纽约西奈山医药中心研究发现 ......