上班途中黄金30分
>>“乐”动 3分钟时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。上班的时间总是一天之中最紧张的，每个人都如行军打仗，走路挤车也许会给您带来一天的疲劳，不过，徐梅却有对付它们的好方法。
徐梅坐地铁去公司有30分钟的路程，虽然时间紧，不过徐梅仍不忘在去车站的路上进行有氧运动，这个时候也是锻炼大腿、小腿以及塑身瘦身的最好时机。
走路本身就是一种锻炼方式，如果能再刻意地加强一下 ......
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