自觉
(唐)白居易
四十未为老，忧伤早衰恶。
前岁二毛生，今年一齿落。
形骸日损耗，心事同萧索。
夜寝与朝餐，其间味亦薄。
同岁崔舍人，容光方灼灼。
始知年与貌，衰盛随忧乐。
畏老老转迫，忧病病弥缚。
不畏复不忧，是除老病药。
白居易不仅是一位忧国忧民的伟大诗人，而且是一位善于思考的养生专家。他活了近80岁，比同时代的大诗人李白、杜甫等的寿命都来得长，这在1000多年前是很不容易的，这得归功于他平时非常注重养生所致。
白居易自号“乐天”，这表明他是个乐天派。其实他在40岁时还不是这样的人，一天到晚愁眉不展，加上疾病的折磨，使得他未老先衰。他把自己与同岁的崔舍人做了比较，为什么自己形骸一天一天损耗，而人家却容光焕发、精神灼灼呢？通过思考他发现，原来形体的盛衰和精神的忧乐有着极为密切的关系：你越是怕老，老却越逼你；你越是担心病，病却更加来缠身。自己觉悟到这样一条道理，那就不用再怕老，也不用再忧病。于是他开始培养乐观性格，成了一个乐呵呵的老头子。
实践的结果证明，乐观的确是一种除老祛病的良药。“畏老老转迫，忧病病弥缚。不畏复不忧，是除老病药。”白居易思考后得出的结论，对现代人仍有着极为重要的启示作用。, 百拇医药
四十未为老，忧伤早衰恶。
前岁二毛生，今年一齿落。
形骸日损耗，心事同萧索。
夜寝与朝餐，其间味亦薄。
同岁崔舍人，容光方灼灼。
始知年与貌，衰盛随忧乐。
畏老老转迫，忧病病弥缚。
不畏复不忧，是除老病药。
白居易不仅是一位忧国忧民的伟大诗人，而且是一位善于思考的养生专家。他活了近80岁，比同时代的大诗人李白、杜甫等的寿命都来得长，这在1000多年前是很不容易的，这得归功于他平时非常注重养生所致。
白居易自号“乐天”，这表明他是个乐天派。其实他在40岁时还不是这样的人，一天到晚愁眉不展，加上疾病的折磨，使得他未老先衰。他把自己与同岁的崔舍人做了比较，为什么自己形骸一天一天损耗，而人家却容光焕发、精神灼灼呢？通过思考他发现，原来形体的盛衰和精神的忧乐有着极为密切的关系：你越是怕老，老却越逼你；你越是担心病，病却更加来缠身。自己觉悟到这样一条道理，那就不用再怕老，也不用再忧病。于是他开始培养乐观性格，成了一个乐呵呵的老头子。
实践的结果证明，乐观的确是一种除老祛病的良药。“畏老老转迫，忧病病弥缚。不畏复不忧，是除老病药。”白居易思考后得出的结论，对现代人仍有着极为重要的启示作用。, 百拇医药