冬泳集冷水浴、空气浴与日光浴于一体，是勇敢者的运动。眼下的冬泳大军，中老年人占多数。参加这一运动的中老年人，在冬泳中体味着欢乐和自豪。

    坚持冬泳好处多

    研究表明，经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰延寿作用。

    ◇可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大大约800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。

    ◇能使肌肉发达、肌力增强，从而提高耐力和灵活性 ......