竹简《十问》中的养生之道3

    马王堆简帛医书十分重视自我保健，其中有关养生的医书几乎占了一半以上。书中在谈到起居饮食时，对睡眠养生更有突出的论述。如竹简《十问》假托战国名医文挚与齐威王互相问对，齐威王问文挚：“子之长卧何邪？”意即您为什么要重视睡眠呢？文挚回答说：“夫卧，非徒生民之事也。举凫雁鹔鸘、虫元蟺鱼鳖蠕动之徒，胥食而生者也；食者，胥卧而成者也。夫卧，使食靡消，散药以流形者也。譬卧于食，如火于金，故一夕不卧，百日不复。食不化……故道者敬卧。”意思是说，睡眠不但人类很需要，即使是野鸡、大雁、蛇、鳝、鱼、鳖、昆虫等动物，都要靠食物才能生存，又都必须依靠睡眠才能生长。只有睡眠充足，食物才能充分消化吸收，药物才能调养形体。睡眠与饮食的关系，就好比火与金属一般。没有火，金属无法熔化；没有睡眠，食物也无法消化。倘若一个通宵熬夜不睡卧，其精力一百天也不可能恢复过来。因此 ......