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编号:11763066
神阙——要害穴窍
http://www.100md.com 2009年3月1日 《家庭医药·快乐养生》 2009年第3期
     ◆经络养生堂

    神阙穴,即肚脐,又名脐中,是人体生命最关键的要害穴窍之一。神阙为任脉上的阳穴,与人体生命活动密切相关。母体中,胎儿靠胎盘来呼吸,属先天真息状态。婴儿脱离母体后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中,可见没有神阙,生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能,就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站,百脉气血就随时得以自动调节,人也就健康。重视对神阙穴进行呵护,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年,并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等有独特的疗效。

    神阙穴的保健方法有三。其一是揉中法:每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转(女子相反),每次360下。其二是聚气法:端坐,放松,微闭眼,用右手对着神阙空转,意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集,以感觉温热为度。其三是意守法:放松,盘坐,闭目,去除杂念,意念注于神阙,每次半小时以上,久之则凝神入气穴,穴中真气发生,胎息则慢慢启动。, http://www.100md.com(本刊资料库)