起床后,别马上叠被
不少人年轻人(特别是男青年)起床后不愿叠被子,但往往会被家人、友人当成邋遢、懒惰而“群起攻之”,久而久之,那些好面子的人就会“屈服”,而逐渐养成在起床后顺手把被子叠好的习惯。其实,这种“好习惯”对健康未必有好处。
成年人的体重,水分约占60%,为保持水的平衡,人在饮水(包括食物中的水分)的同时,通过大小便、呼吸和皮肤蒸发等将水排出体外,其中,每日通过皮肤排出的水分约550毫升,在暑热时节,这个数字甚至能达到每小时2500毫升。人在睡眠时,体内的水依然会通过皮肤、毛孔不断蒸发,并附着于被子上。这样,被子里不仅堆积了不少人体排出的废物,其潮湿的环境还会成为螨虫等害虫的温床。如果睡醒后立即叠被,经过一夜积累而形成的潮湿环境将会继续维持,螨虫等害虫也会继续生长繁殖。即使经常打扫清洁卫生,也无法完全避免螨虫等的滋生。据科学家统计,每张床上的螨虫超过1000万只,这些螨虫体型很小(不到1毫米长),它们依靠食用人体自然脱落的皮肤生存,并产生致敏物质,如听之任之,就容易诱发、加重过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、皮炎等)。
那么,应在何时叠被呢?正确的做法应该是在起床后将门窗打开,被子翻面,以便被子上附着的水分、废气能自然散发,待吃完早餐、洗漱完毕再去叠被。这时,被褥间的潮湿环境即不复存在,螨虫也会干渴而死。
这样看来,起床后还是不要立即叠被为好。, 百拇医药(朱 霞)
成年人的体重,水分约占60%,为保持水的平衡,人在饮水(包括食物中的水分)的同时,通过大小便、呼吸和皮肤蒸发等将水排出体外,其中,每日通过皮肤排出的水分约550毫升,在暑热时节,这个数字甚至能达到每小时2500毫升。人在睡眠时,体内的水依然会通过皮肤、毛孔不断蒸发,并附着于被子上。这样,被子里不仅堆积了不少人体排出的废物,其潮湿的环境还会成为螨虫等害虫的温床。如果睡醒后立即叠被,经过一夜积累而形成的潮湿环境将会继续维持,螨虫等害虫也会继续生长繁殖。即使经常打扫清洁卫生,也无法完全避免螨虫等的滋生。据科学家统计,每张床上的螨虫超过1000万只,这些螨虫体型很小(不到1毫米长),它们依靠食用人体自然脱落的皮肤生存,并产生致敏物质,如听之任之,就容易诱发、加重过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、皮炎等)。
那么,应在何时叠被呢?正确的做法应该是在起床后将门窗打开,被子翻面,以便被子上附着的水分、废气能自然散发,待吃完早餐、洗漱完毕再去叠被。这时,被褥间的潮湿环境即不复存在,螨虫也会干渴而死。
这样看来,起床后还是不要立即叠被为好。, 百拇医药(朱 霞)