冷水漱鼻防鼻炎
每天早晚洗漱时,将冷水吸入鼻腔,再通过呼气将水排出。刚开始时,鼻腔受冷水刺激会打几个喷嚏,多几次适应后就习惯了,长期坚持可防慢性鼻炎。
泸州 叶小兰
点评:
慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症,表现为鼻黏膜的慢性充血肿胀,称慢性单纯性鼻炎。若发展为鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚,则称慢性肥厚性鼻炎。主要病因包括急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成的慢性鼻炎、邻近的慢性炎症(如鼻窦炎)、扁桃体炎等长期刺激或畸形、鼻腔用药不当引起药物性鼻炎(常见于久用滴鼻净之后)等,全身病因如长期慢性疾病,维生素A或C缺乏,烟酒过度,长期服用利血平等降压药物及环境污染等也可引起本病。其主要表现为鼻塞、鼻涕多等。
冷水洗面漱鼻,既可起到收缩血管的作用,又可增耐寒能力。因此,对于预防慢性鼻炎有一定作用。但值得注意的是,预防慢性鼻炎还应长期坚持体育锻炼以增强体质,提高机体的抗病能力。最好从夏季开始坚持用冷水洗面擦鼻,增强耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉,防止感冒,外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素,及时预防与治疗。饮食上要常吃易消化吸收食物,忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激食品。
(点评者:国家药典委员会副研究员白晓菊), http://www.100md.com
泸州 叶小兰
点评:
慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症,表现为鼻黏膜的慢性充血肿胀,称慢性单纯性鼻炎。若发展为鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚,则称慢性肥厚性鼻炎。主要病因包括急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成的慢性鼻炎、邻近的慢性炎症(如鼻窦炎)、扁桃体炎等长期刺激或畸形、鼻腔用药不当引起药物性鼻炎(常见于久用滴鼻净之后)等,全身病因如长期慢性疾病,维生素A或C缺乏,烟酒过度,长期服用利血平等降压药物及环境污染等也可引起本病。其主要表现为鼻塞、鼻涕多等。
冷水洗面漱鼻,既可起到收缩血管的作用,又可增耐寒能力。因此,对于预防慢性鼻炎有一定作用。但值得注意的是,预防慢性鼻炎还应长期坚持体育锻炼以增强体质,提高机体的抗病能力。最好从夏季开始坚持用冷水洗面擦鼻,增强耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉,防止感冒,外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素,及时预防与治疗。饮食上要常吃易消化吸收食物,忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激食品。
(点评者:国家药典委员会副研究员白晓菊), http://www.100md.com