摩腹养生,是中医园地中盛开的一朵健身奇葩,在我国已有数千年历史,为历代养生家所推崇。南北朝时达摩大师的《易筋经》中就有记载:

    “揉腹之法……故能通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,消内生之百病。补不足,泻有余,消长之道,妙应无穷,何须借烧丹药,自有却病延年之效耳。”

    这段话是说摩腹的方法能通和气血,调理阴阳,根除原来的疾病,使五脏精气充足,外除病邪,内消百病,补虚泻实,促进阴平阳秘,使之恢复阴阳气血的动态平衡,自然就有祛病延年的功效,何须再求仙丹妙药。

    在唐代,著名医学家孙思邈享龄102岁,他的养生之道之一是“食后行百步,常以手摩腹”,其在巨著《千金要方》中说:“食毕当散步,数里来回行,摩腹数百遍,可以除百病”。南宋诗人陆游养生法之一也是“一日要摩腹数次”。他不仅饭后放下碗筷便摩腹,而且常常边散步边摩腹。因此,尽管他一生坎坷,仍享85岁高寿。

    摩腹有何奇功

    祖国医学认为,人的寿命长短与五脏六腑的盛衰有着密切关系,而腹为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源” ......