健身球是健身器械中最为简易的体育用品,也是中国古代极为普及的民间健身术。中老年人对健身球更是情有独钟,有玩钢质的,有玩石质的,也有玩干核桃的。玩健身球几乎成了中国人休闲健身的绝活。

    从防身到健身

    健身球古称铁胆,石制的称为石胆,本是一种投掷的武器。《史记•白起王翦列传》记载,秦国大将王起曾用“投石超距”训练士兵的臂力。既然“投石”是一种军队里常用的训练器械,必然要经过打磨才便于携带,而在当时的生产工艺水平限制下,投石只能打磨成球形。所以,春秋战国时代的投石,大概是健身球的祖先。

    在战争频繁的古代,两军肉搏,枪能挑折,刀能砍缺,没有武器可用时,却发现还有用来练兵的投石。把石球投向敌人,照样能起到攻击敌人的作用。当投石从军中流传到民间后,便成了随身携带的防身武器。防身武器不能随便抛出去,叽里咕噜的石球放在身上又不方便,只好在手上托着。就那么干托着太乏味,无意中用手指拨弄石球滚动起来,竟发现还有习武健身的功效。这样一分析,健身球起源于军队练兵,发展于武林习武,差不多也就给它找到了正经的根。

    大约到了明代,玩健身球的健身术已经相当普及 ......