橙子是食用持续时间比较长的水果,可在秋、冬、春3个季节食用。大部分人只知道橙子果肉可为人体所用。事实上,橙子一身是宝,从皮到籽都可以使用。

    ◆橙汁

    盐味橙汁——补充体力

    运动后饮用加有盐的橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,而盐则能补充因流汗而失去的钠。

    特别提醒:橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量降低 ......