最近看到的一篇名为《健康生活十准则》的文章。文中谈到健康生活的衡量标准:一是每天要步行4000步以上;二是要多吃五谷杂粮和蔬菜,少吃高蛋白、高脂肪的食物;三是要早睡早起,减少夜生活;四是要清心寡欲,心理上保持平衡;五是不抽烟,少喝酒类及人工制造的饮料;六是要有助人为乐的爱心;七是要亲近大自然,不要一味追求现代化生活的“享受”;八是要保持一颗平常心,喜怒哀乐要适度;九是凡事要量力而行,不可勉强而为之;十是生活要有规律性。

    对照上述《健康生活十准则》,想想自己的日常生活习惯,才发现自己的穷日子、苦生活竟然也是一种养生方式,真可谓“塞翁失马,焉知非福 ......