戒烟需要自身努力、环境监督、心理辅导、药物支持和饮食调理。适当地摄入有助戒烟的食物,可让戒烟的过程变得相对容易。那么,哪些食物对戒烟有帮助呢?

    萝卜

    推荐指数:★★★★★

    推荐理由:萝卜里含有类似乙酰胆碱(尼古丁在人体内形成的一种兴奋性物质)作用的物质,如果能适当多摄入些,烟民“想吸烟”的欲望可有所降低。另外,萝卜还具有消食化滞、清热化痰、下气宽中、解毒等功效,可缓解戒烟过程中所出现的不适症状 ......