随着夏日的来临,参加户外活动的人也慢慢多了起来,而社区健身器既省钱又方便,正是爱好运动的人的首选。但由于绝大部分健身器材下边没有沙地、橡胶等缓冲垫,很容易伤及锻炼者的身体。特别是一些患椎间盘突出的人,就更需要注意健身器的使用方法了。比如健骑机,就不适合患有椎间盘突出人练习。

    健骑机是靠双手和双脚的力量做上下运动,将身体拉伸,以达到活动全身各部位关节的效果 ......