黄帝内经里有一句话:“静则神藏,躁则消亡”,即神宜静而不宜躁。

    静神的思想,始于老庄,老子在《道德经》里指出:“静为躁君。”其意是说安静是躁动的主宰,庄子也提出“水静犹明,而况精神”,并认为静和无为便能达到长寿的境界。继老庄之后,《黄帝内经》第一次从医学的角度提出了静神防病的思想,如在《素问》里说:“恬憺虚无,真气从之;精神内守,病安从来。”这里的“恬憺虚无”,主要是指安静而言,精神安静,神气内持,邪气不能侵害。

    现代有许多“养生之术”对此有更为深刻的诠释。比如现代瑜伽功虽然提倡静坐,但强调通过静坐调整呼吸,“安静的一呼一吸”,静心自守,慢慢地达到气血通畅,筋骨柔软 ......