老年“网迷”当心身体损伤
现代医学表明,很多老年性疾病与各种精神因素有关。老年人通过心理调节可以使精神愉悦,对身心健康有利。上网便是一种不错的调节老年人心情的方式,上网冲浪可以消除老年人的孤独感和郁闷烦躁的情绪。
据英国最新一项调查报告显示,在英国退休人群中,有41%的人承认“上网”是他们最喜欢的消磨时间的方式。而从前总是遥居首位的“园艺”已经屈居第二,为39%;“从事个人爱好”和“旅游、散步”则分别下滑至36%和28%。
然而,需要提醒的是,跟青少年一样,老年人也不宜过度沉溺于网络。老年人上网首先应注意保持轻松,必须在不影响自己正常生活规律的前提下上网。要注意休息,不要久坐电脑前,否则容易引起腰、颈椎等部位损伤。另外,老年人上网应注意保持愉悦的心情及平和的心态,尽量少看刺激性强的电影和内容,避免情绪的极度波动,防止心脑血管意外的发生。而且,老年人也应提防网络骗子的诱惑,安全第一。此外,夜晚用电脑要打开背景灯,保持键盘亮度,以防视疲劳。
还是那句老话,“生命在于运动”。为了保持健康,希望老年“网迷”注意劳逸结合,适当进行户外活动。, http://www.100md.com(李恩洲)
据英国最新一项调查报告显示,在英国退休人群中,有41%的人承认“上网”是他们最喜欢的消磨时间的方式。而从前总是遥居首位的“园艺”已经屈居第二,为39%;“从事个人爱好”和“旅游、散步”则分别下滑至36%和28%。
然而,需要提醒的是,跟青少年一样,老年人也不宜过度沉溺于网络。老年人上网首先应注意保持轻松,必须在不影响自己正常生活规律的前提下上网。要注意休息,不要久坐电脑前,否则容易引起腰、颈椎等部位损伤。另外,老年人上网应注意保持愉悦的心情及平和的心态,尽量少看刺激性强的电影和内容,避免情绪的极度波动,防止心脑血管意外的发生。而且,老年人也应提防网络骗子的诱惑,安全第一。此外,夜晚用电脑要打开背景灯,保持键盘亮度,以防视疲劳。
还是那句老话,“生命在于运动”。为了保持健康,希望老年“网迷”注意劳逸结合,适当进行户外活动。, http://www.100md.com(李恩洲)