贺娟,北京中医药大学教授,硕士生导师。现任北京中医药大学基础医学院副院长,中华中医药学会内经学分会秘书长,北京电视台科教频道养生堂栏目特邀专家。从事《黄帝内经》教学、科研、临床研究20年,主编、副主编著作10部,发表学术论文近30篇,著有《黄帝内经养生堂》,对《黄帝内经》养生思想有深入研究。

    在四季的精神调摄中,《黄帝内经》对春季和秋季两个季节着墨尤多,其主要原因在于这两个季节,均是阴阳之气转换的时节,均容易使人出现情绪低落、忧郁、惆怅,进而出现抑郁症。自古“佳人伤春,才子悲秋”,就是对这一现象的最好写照。

    为什么秋季需要预防抑郁症呢?

    与春季的调养原则是要保持精神愉快、舒展有所不同,秋季是万木凋零、红消绿瘦的季节,保持情绪的愉快是很困难的 ......