荡秋千,好玩又健身
不少人身体平衡性比较差,一旦乘船、飞机或坐车,会感觉眩晕,严重者会恶心、呕吐等。这是因为人们乘坐的交通工具速度变化过快,给人内耳中的前庭器官带来强烈刺激,身体平衡性较差的人,由于经受不了这样的刺激,而出现眩晕、呕吐等不适症状。
当然,晕船、晕车并非不能“治愈”,荡秋千就是一种容易操作、简单快捷的“治愈”晕船、晕车的好办法。
荡秋千时,人的位置前后摇摆,逐渐变化,会给人内耳的感知神经带来一定的刺激。一段时间后,内耳感知神经对摇摆、速度变化等运动状态渐渐适应,渐渐“脱敏”,这样一来,晕船、晕车的毛病就不治而愈了。
荡秋千不仅能锻炼人身体平衡性,治好晕船、晕车等毛病,它本身也是一种很好的全身心性的锻炼方式。一方面,荡秋千时,人的骨骼肌会有节律地收缩与放松,有利于人的肌肉健康;另一方面,荡秋千对人的心理也非常有益,它能不断克服人的紧张心理和恐惧情绪,增强人的心理承受力和自我控制能力。此外,有腰痛疾病的人荡秋千对治疗腰疾也大有裨益,这是因为荡秋千时,随着身体摇摆,人的腰部受到反复刺激,腰部肌肉会有节奏地收缩、放松,不知不觉中就锻炼了腰部,增加腰腹部力量。因此,久坐办公室的白领们,能在秋高气爽时节抽空荡荡秋千,不仅是一件浪漫好玩的娱乐活动,对健康也好处多多。
荡秋千尽管有诸多好处,但并非人人适宜,患有高血压、心脏病的人,千万不要尝试。, 百拇医药(彭永强)
当然,晕船、晕车并非不能“治愈”,荡秋千就是一种容易操作、简单快捷的“治愈”晕船、晕车的好办法。
荡秋千时,人的位置前后摇摆,逐渐变化,会给人内耳的感知神经带来一定的刺激。一段时间后,内耳感知神经对摇摆、速度变化等运动状态渐渐适应,渐渐“脱敏”,这样一来,晕船、晕车的毛病就不治而愈了。
荡秋千不仅能锻炼人身体平衡性,治好晕船、晕车等毛病,它本身也是一种很好的全身心性的锻炼方式。一方面,荡秋千时,人的骨骼肌会有节律地收缩与放松,有利于人的肌肉健康;另一方面,荡秋千对人的心理也非常有益,它能不断克服人的紧张心理和恐惧情绪,增强人的心理承受力和自我控制能力。此外,有腰痛疾病的人荡秋千对治疗腰疾也大有裨益,这是因为荡秋千时,随着身体摇摆,人的腰部受到反复刺激,腰部肌肉会有节奏地收缩、放松,不知不觉中就锻炼了腰部,增加腰腹部力量。因此,久坐办公室的白领们,能在秋高气爽时节抽空荡荡秋千,不仅是一件浪漫好玩的娱乐活动,对健康也好处多多。
荡秋千尽管有诸多好处,但并非人人适宜,患有高血压、心脏病的人,千万不要尝试。, 百拇医药(彭永强)