气大伤身,参仁来救
有些老年人脾气大,稍有不顺心就发怒,对亲人苛求、猜疑,且固执已见,不听解释和规劝。殊不知,生气发怒会损伤心肺。那么,有没有什么方法把生气造成的危害减到最小呢?研究发现,适当吃些丹参和杏仁,可减少生气造成的心肺损伤。
方法一:甜杏仁10克,核桃2～3个,粳米50克。将杏仁与核桃捣成泥,与粳米共煮成粥食。
解释:生气时呼吸急促,可致气逆、肺胀气喘,危害肺的健康。经常食用杏仁粥,可开肺气,改善呼吸急促的症状,减轻对肺的损害。
方法二:川芎10克,丹参20克,研为粗末,水煎当茶饮用。
解释:生气会引发心跳加快,心脏收缩力增强,血压升高,血液变得黏稠,使心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了得到足够的氧气供应只好加倍工作,于是心跳更加不规律。此时服用川芎加丹参,不但能顺心气,而且能改善心脏跳动的节律,使心脏趋于和缓。丹参有活血化淤、散淤定痛功效,可改变血液黏稠。川芎活血行气化淤血,二药合用可保护心脏不受气滞对心脏的破坏。
当然,这些都是“亡羊补牢”之法,最好的保护心肺的方法是少生气。, http://www.100md.com(玉 兰)
方法一:甜杏仁10克,核桃2～3个,粳米50克。将杏仁与核桃捣成泥,与粳米共煮成粥食。
解释:生气时呼吸急促,可致气逆、肺胀气喘,危害肺的健康。经常食用杏仁粥,可开肺气,改善呼吸急促的症状,减轻对肺的损害。
方法二:川芎10克,丹参20克,研为粗末,水煎当茶饮用。
解释:生气会引发心跳加快,心脏收缩力增强,血压升高,血液变得黏稠,使心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了得到足够的氧气供应只好加倍工作,于是心跳更加不规律。此时服用川芎加丹参,不但能顺心气,而且能改善心脏跳动的节律,使心脏趋于和缓。丹参有活血化淤、散淤定痛功效,可改变血液黏稠。川芎活血行气化淤血,二药合用可保护心脏不受气滞对心脏的破坏。
当然,这些都是“亡羊补牢”之法,最好的保护心肺的方法是少生气。, http://www.100md.com(玉 兰)